918博天堂致力于推广健康养生知识，帮助大家在运动健身中增强体魄，掌握技巧以避免常见误区。我们为您带来科学、系统且易于学习的内容，旨在让运动更有趣、更有益于健康。

《运动汇》视频栏目

作为一项健康普及活动，强烈推荐观看918博天堂推出的《运动汇》科学健身知识视频栏目。栏目邀请了运动、健身及康养等领域的专业人士，为您进行全面讲解与示范，助您成为运动和康养的达人。

太极养生与揉腹技巧

在太极养生中，揉腹动作在促进肠胃蠕动方面尤为显著，有助于提升代谢和消化功能，进而对整体健康产生积极影响。这是一种简单有效的养生方式，快来与身边的人分享这一健康秘诀吧！

本期专家指导

本期的理论与技术指导由北京大学体育教研部的教师、太极拳世界冠军柴云龙提供。柴老师在教授太极养生的过程中，将带您领略多种实用技巧：

• 养生拍打肘腋以消除心火
• 开阔胸怀以助排浊气
• 大鹏展翅促进脾胃运化

通过918博天堂的资源，希望每个人都能在日常生活中加入运动，提升自我健康水平。让我们共同迈向健康的生活方式！