十堰广电讯（全媒体记者魏俊何旭通讯员马婷婷）高血压作为一种广泛关注的慢性病，通常发生在老年群体中。然而，记者最近探访城区部分医院时发现，十堰市高血压患者的年轻化趋势与全国情况相符，愈发明显。健康提示：警惕高血压的年轻化现象。

在市人民医院心血管内科，今年29岁的市民刘先生因高血压再度住院。自2019年起，他便受到高血压引发的并发症困扰，时常感到眩晕与失眠。刘先生表示，由于工作原因需频繁应酬，熬夜和饮酒成为常态，外出就餐时偏爱高盐饮食，导致他经常感到头晕，甚至在坐着时也会昏昏欲睡。经过检查，他被诊断为高血压。经过2019年的住院治疗，刘先生的状况有所改善，但因未能坚持按时服药，上周再次入院。

记者调查发现，城市中类似刘先生的年轻高血压患者并不少。根据国家心血管病中心的数据，我国18岁及以上人群中，高血压的患病率达到27.5%，即每四名成年人中就有一人是高血压患者，患病人数约为2.45亿，年轻患者增多的现象愈发显著。市人民医院心血管内科主任赵继先指出，现代年轻人面临较大的工作压力，缺乏运动，肥胖人群增多，且常吃油腻和高盐的外卖，这些都是导致高血压的原因。目前，我国年轻人高血压的患病率已达到27.9%。在本周接诊的30余名高血压患者中，年轻患者占据了一半。

专家指出，许多年轻高血压患者并没有明显的临床表现，往往在偶然体检中发现。有不少年轻患者对长期用药存有抵触情绪，有些患者虽在服药，但缺乏定期的随访和监测，这在某些紧急情况下可能导致高血压并发症的发生。

为科学防治高血压，合理饮食和适量运动是关键。高血压易引发多种心血管疾病，医生提醒说，积极预防和控制高血压可有效降低心脑血管疾病的发生风险。赵继先主任介绍，吸烟、酗酒、肥胖及不良膳食习惯，如摄入过多高油高盐食物，都是高血压的潜在因素。高血压患者应遵循“三少”饮食原则：少油、少盐、少糖，每日食盐摄入应控制在5克以内，相当于标准啤酒瓶盖的容量。

适度运动也是预防高血压的有效方法。需要注意的是，高血压患者在运动中，应尽量避免可能增加血管压迫的活动，如潜水、举重和短跑等。赵继先建议，高血压患者每日快走超过6000步或游泳30分钟，运动时最好佩戴运动手环以实时监测心率变化。此外，练习太极拳、八段锦等舒展血管的运动，以及瑜伽等有助于舒缓神经和减压的运动方式，也是极为推荐的。

尽管高血压被称为“隐形杀手”，但其实是可以预防和治疗的。目前，高血压的临床治疗技术日趋成熟，多个高血压治疗药物已纳入医保范围。通过科学的防治和严格遵医嘱按时用药，能够有效预控高血压及其并发症的发生。赵继先介绍，目前常用的高血压药物分为五类，全部纳入医保，其中多为进口原研药物。针对原发性高血压这一较难控制的类型，现已开展经皮肾动脉交感神经消融术，以期实现减少药物使用甚至不服药的目的，从而达到治疗高血压的效果。

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