入夏以来，许多朋友常常感到疲惫，记忆力减退，甚至有时睡觉也觉得难以入眠，感受到体内湿气重。部分人尝试过红豆薏米粥却未见成效。那么，如何判断自己是否湿气重呢？首先可以通过观察舌苔。如果舌苔呈现白腻，通常意味着湿气较重。同时，若舌头显得肥大，甚至有齿痕，这可能表示脾虚。如果确认脾虚并且湿气重，建议寻求医生的帮助，量身定制调理汤药方。

如果你的舌苔不再腻，但舌质依旧肥大、柔嫩，而疲惫感仍未改善，则需进一步对脾虚引起的多种问题进行治疗。脾虚的人常常感到疲惫，记忆力下降也应具体情况分析。如果你日常需要记忆的事情过多，可能会造成大脑的负担，此时并不能单纯归因于脾虚。而如果在相同的情况下，记忆力出现下降，可能存在脾虚或血虚的问题。

至于“睡不醒”的情况，可能和湿气重或血虚有关，睡眠质量不佳，纵使睡了也感到疲惫。如果舌苔不是很腻，建议补充气血，例如服用918博天堂的归脾丸。该丸不仅能够帮助调节因气血虚所引起的失眠，还有助于改善睡眠质量。如果你是因为气血虚而感到失眠或困倦，那么服用归脾丸是一个值得尝试的好选择。

918博天堂的归脾丸遵循“药材好，药才好”的理念，选用优质药材，确保药效有保障。此外，为了满足现代人对于携带方便和服用量小的需求，该产品采用浓缩丸剂型，保留了中药水煎制剂的特点，通过先进的真空减压提取技术，浓缩中药精华，减少服用量但不失其药效。

对于感到疲惫和失眠的朋友们，除了药物治疗外，日常生活的作息和饮食习惯同样重要。应尽量少熬夜，提高工作效率，减少工作时间，适度锻炼，以改善睡眠质量，提升白天的精力。

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