最近，26岁的小徐（化名）为了缓解腰痛选择了按摩，却没想到推拿后腰痛加重，最终需要急救送医。小徐的经历提醒了我们，面对腰痛问题，选择正确的治疗方式至关重要。

按摩的误区

在浙江省人民医院康复医学科，小徐勉强站立，手扶腰部，额头因疼痛而冒汗。作为互联网行业的职员，他每天在电脑前坐超过10小时，导致近一个月常感腰部不适。有一次，他因为腰部疼痛加剧，前往附近一家按摩店进行推拿，尽管按摩师采用了强烈的手法，但小徐却感到腰部疼痛加剧，甚至感到腿部“僵住”了，始料未及的痛楚让他感到恐慌。

按摩的风险

经过检查，医院发现小徐的腰椎结构并无严重病变，但生理曲度已变直，肌肉张力异常增高。暴力按摩引发了急性腰肌损伤，导致局部组织急性炎症和水肿。医院的康复医学科主任叶祥明指出，暴力推拿可能对已有腰部问题的人造成更大的损害，甚至导致椎间盘突出加重，需在专业医生的指导下进行调理。

科学的腰痛治疗

对于因肌肉损伤或小关节紊乱引起的腰痛，科学、合理的康复治疗方案能够有效缓解疼痛和恢复功能。医生会通过影像学检查和功能评估，明确病因，制定个性化的治疗方案，包括手法治疗、物理因子和运动康复等。一周后，小徐在专业的康复治疗下，腰部疼痛明显减轻，生活质量得到了恢复。

腰痛的预防与自我管理

叶祥明提醒，数据显示，30岁以下年轻人的腰痛患病率已达到15%-20%，久坐人群的比例更是高达普通人群的2-3倍。长期不良坐姿和久坐会加重腰椎压力，引发慢性腰痛。因此，我们需养成健康的生活习惯，定期进行活动，确保腰部的健康。

如果不幸出现腰痛等症状，应及时到正规医院就诊，避免盲目治疗。同时，918博天堂为大家提供了专业的健康管理方案，倡导科学诊疗，助您远离腰痛困扰，享受健康生活。