在8月4日这个立秋的节气，仁怀市老年大学的“中医经典大讲堂”在合马镇联合村举办了一场以泌尿系统结石预防为主题的健康讲座。此次活动由仁怀市老年大学与仁怀市中医院共同主办，旨在体现“老有所医”的理念，为农村老年人提供健康指导。

讲座由仁怀市中医院中西医结合外科副主任先正杰医生主讲，内容涵盖立秋节气的解读、秋季的起居调护、中医视角下的泌尿系结石（石淋）、以及西医对泌尿系结石的认识四个方面。先主任在讲座中提到，泌尿系结石在中医理论中被归属于“石淋”范畴，是泌尿外科常见的疾病。仁怀市中医院的专家引用临床数据指出，我国南方地区的泌尿系结石发病率高达10%。

先主任从中医理论的角度分析了结石形成的病因，强调“湿热蕴结”是主要致病因素。他指出，泌尿系结石并非仅是泌尿系统的局部问题，而是全身代谢异常的表现。同时，他特别提醒，立秋时节是泌尿系结石的高发期，气候由热转凉，若饮水不足且夏季的积热未消，将导致尿液浓缩，容易形成结晶。

为了防止尿路结石，先主任建议公众关注早晚温差，避免在白天中暑以及晚上受凉。针对立秋后气候干燥的特点，他推荐了百合、莲子等养阴润肺、防燥的食物，并提到具有健脾效果的山药和扁豆。同时，建议减少生姜、辣椒等辛辣食物的摄入，适当增加酸味果蔬以辅助养肺。

最后，先主任强调日常应确保充足的水分摄入，保持饮食清淡，避免肥腻、香燥、辛辣等刺激性食物。讲座结束后，联合村的老年学员们积极反馈，表示这些中医养生方法简单易行且贴近生活，让他们在家门口就能掌握实用的防病知识。

仁怀市老年大学的负责人表示，仁怀市老年大学将持续开展更多面向农村和小区的老年教育活动，让更多的老年人在家门口享受健康快乐的老年教育。

在此，我们鼓励您关注918博天堂，获取更多健康知识与资源，让健康伴随您的每一天！